Accepter le fait que les réseaux sociaux, c’est le mal

Vous savez ce qu’ont en commun les utilisateurs des réseaux sociaux principaux (Facebook, Instagram, Twitter, Snapchat et Youtube) ? Une tendance à se sentir plus seuls et isolés que les autres. Eh ouais, c’est l’université de Pittsburgh qui le dit. Et pourtant, on y est accro : la faute à ce fourbe d’algorithme, qui fait en sorte de vous en donner toujours plus pour que vous ne soyez jamais rassasiée. Et du coup, vous scrollez à l’infini, vous stalkez vos ex ou des personnes que vous ne connaissez même pas, vous vivez dans une fausse réalité (non, dans la vraie vie, aucune personne normalement constituée ne peut survivre qu’à base de recettes #sohealthy et #fitigirl.) Bref, c’est chronophage et déprimant.

Se rappeler que c’est le royaume du fake

Personne ne poste sa vraie vie sur les réseaux sociaux ? Groundbreaking. Pourtant, on a souvent tendance à l’oublier. Est-ce que vous iriez poster des photos de votre plat de pâtes collantes ? Non. Ce que vous voyez, ce sont des vitrines mûrement réfléchies à l’esthétique bien léchée. Arrêtez de culpabiliser devant. Réalisez que votre vie à vous n’est pas trop mal non plus.

S’accorder des moment détox

On ne vous dit pas de partir en retraite dans la Creuse en incendiant votre téléphone et en récitant des prières chelou. Juste, de temps en temps, de désactiver les notifications, par exemple. Ou de supprimer l’appli le temps d’un week-end (murmures choqués dans l’assistance). Radical, certes, mais efficace.

Respecter votre vie privée

Vous verrez, vous apprécierez d’autant plus votre dîner au resto/balade en forêt/week-end avec votre mec si vous ne le live-instagrammez pas. Ça s’appelle la vraie vie, bienvenue.

Supprimer les messages privés

Soyons honnêtes : les personnes qui vous contactent via Instagram sont celles qui ne vous connaissent pas assez bien pour avoir votre numéro de portable et qui se permettent de débarquer pour vous demander des trucs. Si vous vous sentez l’âme d’une sainte, envoyez-leur votre adresse mail pour poursuivre la discussion. Si ça vous saoule, supprimez sans état d’âme.

Poster un truc triste

Vous verrez, étrangement, très peu de personnes parmi vos chers followers viendront vraiment vous demander si tout va bien. Grosse désillusion.